Candy trang? Skift dit fokus fra de gode ting fra din fortid til den positive glød i din fremtid, og du kan muligvis nå frem til frugt i stedet, siger disse forskere.
Vidste du, at det at være glad for din fortid muligvis vil gøre dig mere tilbøjelig til at spise slik end at være håbefuld om din fremtid? Ifølge Karen Page Winterich fra Pennsylvania State University og Kelly Haws fra Texas A&M, glæder folk sig ofte efter slik end håbefulde mennesker, der er mindre tilbøjelige til at søge usunde snacks.
Winterich og Haws baserede deres fund på fire undersøgelser, hvis resultater blev offentliggjort i EU Journal of Consumer Research. Værket optrådte online 18. marts 2011.
Hvis du er håbefuld, kan du muligvis række ud efter frugt i stedet for denne lokkende chokoladebar. Wikimedia Commons.
Dette arbejde giver os scenariet med Wendy, en kontormedarbejder, der leder til en godteri-godbid, når hun er tilfreds med sin arbejdsdag. Men sommetider, når hun er tilfreds på grund af forventning om, at noget stort kommer op, når hun i stedet for en sund frugtsnack. Wendy - der trosser al rationel adfærd ved at vælge frugt frem for chokolade under alle forhold - er forfatterens eksempel på glade menneskers forvirrende opførsel. Wendy afslører, at det, der betyder noget, er, hvis de er tilbagevirkende glade (havde en god arbejdsdag!) Eller håbefulde (ser frem til denne dag!).
Anden forskning har knyttet triste følelser til dårlig spisning (pint-of-Haagen-Dazs dage, nogen?), Men Wendy er en glad gal. Winterich og Haws ville drille, hvordan de forskellige slags lykkelige måske kunne knyttes til sunde eller ikke-så-sunde fødevarevalg. I en af fire undersøgelser tilbød de M & M'er til deltagerne. Mennesker, der følte håb (en fremtidig slags lykke) spiste færre slik end mennesker, der følte stolthed over en præstation (en fortidsorienteret lykke). Med andre ord, hvis du føler dig glad for noget, du har gjort for nylig, skal du holde dig væk fra salgsautomaterne.
Masser af chokolade? Wikimedia Commons.
De placerer deres arbejde under den ofte citerede fedmeepidemi og siger, at det er "kritisk at forstå denne forbindelse mellem følelser og det, vi spiser."
Det er bestemt interessant råd at undgå at opleve stolthed over dine resultater som en måde at holde din taljeomkrets mindre. Ved ikke om dig, men om jeg er håbefuld eller glad (eller trist eller gal eller bare trækker vejret), jeg skal vælge chokolade over frugt hver gang på trods af de råd Winterich og Haws har til glæde eller håb læsere om at nå ud til disse M & Ms.