Et tværfagligt forskningsprojekt, der gennemføres mellem Aarhus Universitet, Aarhus Universitetshospital og Dansk Kræftens Bekæmpelse viser, at mindfulness-baseret psykologisk terapi hjælper med at reducere angst og depression hos kræftpatienter.
Når de får diagnosen kræft, vil folk naturligvis bekymre sig om deres fremtid, deres familie og om at dø. Faktisk lider ikke mindre end 35-40% af kræftpatienter af betydelige angst- og depression symptomer. Et tværfagligt forskningsprojekt, der gennemføres mellem Aarhus Universitet, Aarhus Universitetshospital og Dansk Kræftens Bekæmpelse viser nu, at mindfulness kan hjælpe kræft hos de patienter, der lider af angst og depression.
Under sit ph.d.-program har Jacob Piet, psykolog og ph.d.-studerende ved Aarhus Universitet, Erhvervs- og Samfundsvidenskab, Institut for Psykologi og Adfærdsvidenskab, undersøgt virkningerne af mindfulness-baseret psykologisk terapi. I samarbejde med Bobby Zachariae, professor ved Aarhus Universitet og Aarhus Universitetshospital, og Hanne Würtzen fra Dansk Cancerforening, har han især undersøgt effekten hos kræftpatienter med symptomer på angst og depression.
Mindfullness fokuserer på nutiden
Mindfulness-baseret psykologisk terapi er forankret i buddhistiske meditationsteknikker og inkluderer programmerne mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT). Træning og øvelser i mindfulness lærer kræftpatienterne at være mere bevidste om livet, da det sker i stedet for at bekymre sig om fortiden og fremtiden. Dette kan være tanker om deres tidligere opførsel, der har bidraget til deres sygdom og frygt for, hvad der vil ske med dem i fremtiden, herunder bekymringer om døden.
Mindfulness er en speciel måde at være opmærksom på. Mindfulness lærer dig ikke at bedømme og evaluere dig selv, dine tanker, følelser og fysiske fornemmelser.
- Mindfulness menes at hjælpe ved at forbedre opmærksomhedskontrollen og få større accept. Den resulterende effekt er mindre negative tanker og bekymringer og derfor reduceret angst og depression, forklarer Jacob Piet.
Banebrydende resultater
Forskningen er baseret på en metaanalyse af 22 undersøgelser af mindfulness-baseret terapi og involverer mere end 1.400 kræftpatienter. Jacob Piet og hans kollegers resume af undersøgelsesresultaterne viser, at mindfulness har en dokumenteret effekt som en effektiv og billig terapimetode for kræftpatienter med angst- og depression symptomer. Den positive effekt blev ikke kun set umiddelbart efter terapi, men blev opretholdt i mindst seks måneder efter behandlingen.
- Metaanalysen er vigtig, da det er den slags analyse, som læger og sundhedsråd typisk vil studere, siger Jacob Piet.
Resultaterne er blevet offentliggjort i det mest prestigefyldte internationale tidsskrift inden for klinisk psykologiforskning, Journal of Consulting og Clinical Psychology.
Depression påvirker forløbet af kræft
Forekomsten af depression er signifikant hos kræftpatienter. Faktisk lider ikke mindre end 35-40% af kræftpatienter alvorlig angst og depression symptomer. I det første år efter at have været diagnosticeret med kræft opfylder næsten 50% af patienterne kriterierne for svær depression. De lider af meget lavt humør og en aversion fra aktivitet, og ud over at være den lidelse, der er forbundet med det største tab af livskvalitet, er depression også forbundet med en høj risiko for selvmord.
Det er også blevet dokumenteret, at depression hos kræftpatienter resulterer i langvarig indlæggelse og øget dødelighed. Depressionen forudsiger simpelthen udviklingen af kræftforløbet. Dette viser tydeligt de store fordele forbundet med at identificere metoder - såsom mindfulness-baseret psykologisk terapi - som hjælper kræftpatienter, der lider af angst og depression.
FAKTA om mindfulness:
• Mindfulness-baseret psykologisk terapi inkluderer programmerne mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT)
• Terapien finder sted i grupper med otte ugentlige sessioner.
• Som et nøgleelement i programmet bliver deltagerne bedt om at øve mindfulness-teknikkerne som deres daglige hjemmearbejde.
• Mindfulness-baseret terapi har vist sig effektiv til håndtering af stress, angst og depression symptomer samt til at forhindre tilbagefald hos personer med tilbagevendende depression. I de senere år har et antal forskere specifikt undersøgt metodens virkning på psykologiske problemer blandt kræftpatienter.
Genudgivet med tilladelse fra Aarhus Universitet.