Pebermynte kan hjælpe med at lette irritabelt tarmsyndrom, og australske forskere har måske fundet ud af, hvordan sådanne afkølende stoffer hjælper med at lindre kvalen.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS). Har du opmærksomhed? Fordi en ud af fem personer, der læser dette, har det sandsynligvis. Men pebermynte og andre køleforbindelser kan berolige noget af tarmoverfølsomheden af IBS, ifølge forskning fra Australien, ledet af Stuart Brierley. Udgivelse i tidsskriftet Smerte (naturligvis), forfatterne beskriver, hvordan pebermynte og andre afkølingskemikalier kan gøre det.
Afkøling, beroligende pebermynte. Billedkredit: Mikereichold, Wikimedia Commons.
Hvis du har tilbragt dine dage med at føle, at du har oppustet en blimp i din nederste tarm, gemt dig for kolleger på grund af de skræmmende lyde fra din kolon eller svævet over et toilet i de små timer, ved du om ondskaben af som jeg skriver. Og du ved, at en følelse af betændelse er en del af den.
Smerter er kompliceret, især smerter, der ikke skal være der. Din krop opfatter irriterende eller farlige overtrædelser mod den via veje, der involverer proteiner, der signalerer: ”Hej, du har noget uheldigt, der foregår her! Du skulle hellere gøre noget! ”Men nogle gange glemmer disse smerteproteiner at stoppe signalering. Når det sker, får kroppen disse "hjælp!" -Signaler, selv når der ikke er noget galt.
I IBS kan nerver være permanent ophidsede, muligvis modregnes oprindeligt af en anfald af gasteroenteritis eller maveinfluenza. Som om det ikke var nok til at leve igennem alt det kast, kan en permanent effekt være disse permanent "på" signaler om, at dine tarme er betændt. Men afkøling af kemikalier som pebermynte eller den passende navngivne icilin kan lette denne overreaktion og slukke for disse signaler. Ifølge Brierley og kolleger er disse hyperaktive smerteproteiner til stede i tarmen og kan reagere på disse kemikalier, hvilket muligvis forklarer, hvordan pebermynte hjælper med at afkøle ubehag ved IBS.
De smerteproteiners rolle er at råbe: ”Varmt! Hot! ”Når ting føles varmt. Køleforbindelserne giver dem bogstaveligt talt en kølsensation og lukker dem ned. Forskerne bemærkede også, at sennep eller chili har en tendens til at sparke de samme smerteveje i højere gear, så hvis du har IBS, kan du måske nedsætte sennep.
Ikke dette. Billedkredit: Navin Rajagopalan, Creative Commons.
Når man taler om mad, er der ingen, der ved, hvad der forårsager IBS, selvom mange mennesker rapporterer forværring, når de spiser fedtholdige eller krydret mad eller drikker kaffe eller alkohol. Stress kan gøre det værre, og der er sandsynligvis en genetisk komponent. Kvinder, der udgør hovedparten af IBS-tilfælde, rapporterer også forværrede symptomer relateret til deres hormoncyklus.
IBS har ingen kur. De af jer, der har det, ved det sikkert allerede. Det bedste, enhver kan gøre lige nu, er at fokusere på at lindre symptomerne, som kan omfatte diarré, forstoppelse eller begge dele.
En måde at lette disse symptomer kan være ved at indtage pebermynte, råd, som naturopat sorterer har givet i årevis. Jeg har prøvet det selv. Takket være Stuart Brierley og hans australske forskerteam ved vi nu lidt mere om, hvordan pebermynte kan fungere med at berolige den irritable kolon… og at vi måske har brug for at lægge den sennep ned.